A lĺaula

Tornar

LA SALUT

22/10/2007 - Consells per tractar la febre (II)

Enviat per Lagun Aro (Comunicación)

Compartiu: |

En la segona part del les recomanacions per vigilar la febre us aconsellem que no prengueu fàrmacs que continguin antibiòtics sense que us ho indiqui el metge. Si us en han receptat, els heu d’utilitzar durant el temps prescrit i en els horaris assenyalats, encara que transcorreguts uns dies us trobeu millor. Si deixeu el tractament abans d'hora, recordeu que la infecció pot reactivar-se i causar un quadre clínic encara més greu. A l'hora d'usar els termòmetres, els de mercuri solen ser els més precisos, encara que sembla que el Parlament Europeu ha aprovat una normativa que els prohibeix i que s'aplicarà d’aquí a un any i mig. Com a alternativa als termòmetres de mercuri hi ha els digitals, que són segurs i permeten comprovar la febre en un minut. Una opció més són els termòmetres d'oïda, que són menys fiables. Els frontals capten la calor a través d'un sensor infraroig, però són cars i les condicions ambientals poden distorsionar el mesurament.



15/10/2007 - Consells per tractar la febre

Enviat per Lagun Aro (Comunicación)

Compartiu: |

Enrogiment, calfreds, suor, mals de cap o dolors musculars són els símptomes que acompanyen la febre. Les causes perquè aparegui poden ser molt nombroses, encara que la majoria de vegades es tracta d'infeccions víriques. Per defensar-te de la febre t'aconsellem prendre un antitèrmic. Els més utilitzats són el paracetamol i l’ibuprofè. Si la febre dura més de tres dies sense una causa coneguda o si teniu alguna malaltia crònica que afavoreixi les infeccions cal anar a cal metge. Per elaborar una història clínica, el metge us preguntarà pels símptomes, si hi ha casos semblats al vostre entorn, si teniu contacte amb animals, si heu pres algun fàrmac nou, si heu viatjat fa poc, si heu estat ingressats recentment o si us heu sotmès a alguna prova les setmanes precedents. Si creieu que teniu febre, el primer que cal fer és prendre-us la temperatura. Si és molt alta i teniu mal aspecte, somnolència o dificultat per respirar, heu d'acudir a una consulta mèdica d'urgència. Si amb febre l'estat general que sentiu no és tan dolent podeu beure molta aigua i abrigar-vos. Cal estar atents a la temperatura i veure com evolucionen els símptomes.



08/10/2007 - Consells per evitar constipats i la grip (II)

Enviat per Lagun Aro (Comunicación)

Compartiu: |

A la segona part dels consells per evitar la grip, us recomanem prendre begudes calentes, te o brou, quan sentiu que la grip s’apropa. Renteu-vos les mans freqüentment per evitar que els gèrmens us ataquin. Els virus del constipat poden sobreviure algunes hores a les vostres mans, en els teixits i en altres superfícies. D’altra banda, l’oli d’eucaliptus pot ser útil per disminuir la congestió. Poseu-ne algunes gotes en un got d’aigua bullent i inhaleu els vapors. També s’ha demostrat que la vitamina C, que es troba de forma natural a les fruites cítriques, ataca els virus de la grip. Dormir set o vuit hores ajuda molt, o beure sis o més vasos d’aigua al dia també és un bon consell. Ara existeix una campanya de vacunació contra la grip. Cal ser conscients i mentalitzar-se que es tracta d’una malaltia infecciosa que pot afectar qualsevol persona. Generalment sol ser benigna, però pot ocasionar complicacions de gravetat en els més grans de 65 anys, en els diabètics i en els malalts crònics de pulmó, cor, fetge i ronyó.



01/10/2007 - Consells per evitar refredats i la grip (I)

Enviat per Lagun Aro (Comunicación)

Compartiu: |

Ara que s'apropa l’època de l'any en què els canvis de temperatura es tradueixen en possibles refredats, us donem alguns suggeriments per prevenir aquesta afecció. Quan el vostre sistema immunològic s'afebleix per factors com l'estrès o una dieta incorrecta, els virus us poden agafar desprevinguts. Cal incloure més fruites i verdures a la vostra dieta diària.    Aquestes vitamines i minerals ajudaran a tenir més defenses contra els virus de la grip i altres possibles malalties. A més, incorporen un complex vitamínic i mineral que ajudarà a acabar amb aquests gèrmens. Disminuir l'estrès enforteix el sistema immunològic i disminueix les oportunitats de tenir un refredat. Alguns estudis mostren que un complement de zinc disminueix la durada del refredat i    les oportunitats d'agafar una grip.



02/08/2007 - Consells per prendre un bany segur (I)

Enviat per Laura Sologaistoa (Ordu˝a)

Compartiu: |

El fet de fer-se un capbussó a la platja, o banyar-se en un riu o pantà, és una cosa molt habitual en aquesta època d’estiu, i una activitat lúdica prou comuna. Per això, és important estar ben informat dels riscos que això comporta. Cal que estiguem atents als senyals que indiquen zones de bany sense perill. En cas de no estar-ne segurs, perquè no estigui ben senyalitzat, recomanem no fer-hi el bany, per si de cas. És preferible cercar un altre lloc que estigui ben senyalitzat. Comprovar la temperatura de l’aigua, tot i que sigui estiu, perquè hi ha rius o llacs d’aigua gèlida, fins i tot en aquestes dates. Procureu no banyar-vos després d’haver menjat, per evitar un tall de digestió. S’hi acostuma a esperar una hora i mitja després dels àpats.



02/08/2007 - Consells per evitar la síndrome del jet lag

Enviat per Jazmina Otero (Bilbao)

Compartiu: |

Tot continuant amb els consells que us poden interessar per a les vacances, ens referim ara a les alteracions físiques i psicològiques que es produeixen pel canvi ràpid de franges horàries -el ‘jet lag’-. Es manifesten amb un cansament excessiu, alteració del somni i malestar general. Es produeixen més quan es viatja cap a l’est, que no cap a l’oest, a causa de la distorsió del nostre rellotge corporal i pel cicle dia-nit. Els símptomes en solen remetre entre les 24 i les 48 hores. Per evitar aquesta síndrome, cal adaptar-se als horaris d’àpats i son del lloc de destinació; descansar bé abans d’iniciar el viatge; intentar dormir durant les hores que duri el vol; menjar lleuger durant i després del viatge; beure líquid en abundància (millor sense bombolles); evitar l’alcohol, i, si és possible, la medicació.



  1. anterior
  2. 1...
  3. 5
  4. 6
  5. 7
  6. 8
  7. 9
  8. siguiente
Mondragˇn Corporaciˇn Ě Humanity at work